Spesso l’estate significa lunghe ore al sole. La maggior parte di noi si ricorda di proteggere la pelle applicando la crema solare, ma non dimenticare che anche gli occhi hanno bisogno di protezione. È importante iniziare a indossare una protezione oculare adeguata fin dalla giovane età per schermare gli occhi da anni di esposizione ai raggi ultravioletti.

«Le radiazioni UV, che provengano dalla luce solare naturale o da raggi artificiali indoor, possono danneggiare i tessuti superficiali dell’occhio così come la cornea e il cristallino», afferma l’oftalmologo Michael Kutryb, MD, portavoce dell’American Academy of Ophthalmology. «Purtroppo molte persone non sono consapevoli dei pericoli che la luce UV può comportare. Indossando occhiali da sole che bloccano i raggi UV, puoi goderti l’estate in sicurezza riducendo il rischio di potenziali malattie oculari e tumori che possono causare cecità.»

La luce ultravioletta (UV) può danneggiare i tuoi occhi

Un’eccessiva esposizione alla luce UV aumenta il rischio di malattie oculari e altri problemi. Ecco alcune delle condizioni oculari che puoi evitare indossando occhiali da sole:

Cataratta e tumori oculari possono impiegare anni a svilupparsi. Ogni volta che ti esponi al sole senza protezione per gli occhi, aumenti il rischio di malattie gravi. Neonati e bambini devono indossare cappelli e occhiali da sole proprio per questo motivo. Le persone di tutte le età dovrebbero prendere precauzioni ogni volta che si trovano all’aperto.

Crescite sulla superficie dell’occhio, come lo pterigio, possono comparire già durante l’adolescenza o intorno ai 20 anni. Surfisti, sciatori, pescatori, agricoltori e altre persone che trascorrono molte ore sotto il sole di mezzogiorno o vicino a fiumi, oceani e montagne sono a rischio.

La cecità da neve può verificarsi dopo l’esposizione ai riflessi dei raggi UV su neve, ghiaccio, sabbia o acqua.

L’esposizione ai raggi UV aumenta il rischio di tumori oculari, cataratta, crescite sulla superficie dell’occhio e scottature dell’occhio.

Proteggi i tuoi occhi dai danni del sole in ogni stagione

Molte persone che acquistano occhiali da sole dimenticano di controllare la protezione UV prima di comprarli. Assicurati di scegliere occhiali da sole che forniscano una protezione UV al 100% o UV400, oppure che blocchino sia i raggi UV-A che UV-B. Se non sei sicuro, consulta i nostri tipi di occhiali da sole consigliati.

Ecco ulteriori suggerimenti per proteggere i tuoi occhi dai danni UV, in qualunque stagione:

  • Indossa un cappello insieme agli occhiali da sole. I cappelli a tesa larga sono i migliori.
  • Proteggi bambini e anziani con cappelli e occhiali da sole. Tutti sono a rischio di danni da sole.
  • Sappi che le nuvole non bloccano la luce UV. I raggi del sole possono attraversare foschia e nuvole.
  • La luce solare è più intensa da metà mattina al primo pomeriggio. È anche più forte alle quote più elevate e quando è riflessa da acqua, ghiaccio o neve.
  • Non guardare mai direttamente il sole. Farlo in qualsiasi momento, anche durante un’eclissi, può danneggiare la retina oculare e causare una grave lesione nota come retinopatia solare.
  • Evita i lettini abbronzanti. I lettini abbronzanti comportano per gli occhi e per il corpo gli stessi rischi della luce UV all’aperto.

Seguendo queste semplici linee guida, tu e la tua famiglia potete godervi il sole in sicurezza tutto l’anno.

Luce solare e salute

L’esposizione alla luce solare può avere effetti benefici sulla salute. Per esempio, abbiamo bisogno di un po’ di luce naturale ogni giorno per aiutarci a dormire bene. Le cellule fotosensibili dei nostri occhi svolgono un ruolo nei naturali cicli sonno-veglia del corpo. Questo è particolarmente importante con l’avanzare dell’età, quando aumenta la tendenza a soffrire di insonnia.

Trascorrere del tempo all’aperto alla luce del giorno può anche aiutare a prevenire la miopia nei bambini. Porta i tuoi figli a giocare fuori per contribuire a ridurre il loro rischio di sviluppare questa miopia. Non dimenticare però cappelli e occhiali da sole!